Кардио разминка с Кармен Электра (видео)
10 минутная кардио разминка перед тренировкой с Кармен Электра. После такой разминки у вас отлично разогреется все тело и можно будет переходить к более сложным упражнениям.
Не забывайте дышать, тогда упражнения будут наиболее эффективны. Очень важно, чтобы мышцы получали достаточно кислорода.
Сделав разминку, можно переходить к тренировки для всего тела с Кармен Электра.
Разминка от Зузаны Лайт (видео)
Прекрасная разминка ! Делаю всегда перед основным занятием.Разогревает на ура ! А вообще, хочу сказать, что может служить отличной отдельной утренней гимнастикой перед работой, когда нет времени или возможности устроить себе занятие на час-полтора. Сайту — спасибо ! Нашла здесь много полезных упражнений для себя.