Фитнес питание

Правильное питание при занятиях фитнесом.

Медленные углеводы — таблица со списком продуктов

Медленные углеводы

Врачи, диетологи, спортивные тренеры/инструкторы по фитнесу часто говорят о так называемых медленных углеводах, гликемическом индексе, проблемах жировых отложений.

Быстрые углеводы (список продуктов, таблица)

быстрые углеводы

Не только специалисты, но и обыватели, знающие цену своему здоровью, способности улыбаться миру с самого раннего утра, уверены, что быстрые углеводы – это недруги подтянутой фигуре

Очищающий кисель для плоского живота

очищающий кисель для плоского живота

Очищающий кисель для плоского живота станет вашим помощников на пути к стройности и здоровью. Он не только поможет избавиться от лишнего жира, но и хорошо почистит кишечник, нормализует обмен веществ.

Фрукты и фитнес — позитив и негатив

фрукты и фитнес - польза или вред

В современном мире фрукты стали доступны круглый год. Все мы знаем, что они очень полезны для здоровья, но давайте рассмотрим вариант совмещения занятия фитнесом, похудение и употребление в пищу фруктов и ягод.

Как правильно питаться при занятиях фитнесом

Как правильно питаться при занятиях фитнесом

Правильное питание и занятия фитнесом невозможно отделить друг от друга, если вы хотите, чтобы ваше тело стало стройным и красивым.