Интервальный таймер

Интервальный таймер используется при высокоинтенсивных интервальных тренировках, которые еще называются табата. То есть там, где нужно выполнять упражнения циклами с строго заданными интервалами.

Табата таймер можно купить в магазине в виде отдельного устройства, а можно использовать онлайн или скачать и установить на компьютер или телефон.

Предлагаем вам онлайн интервальный таймер для тренировок, которые можно найти в разделе Бодирок.



Как пользоваться интервальным таймером:

Таймер — обычный таймер обратного отсчета. Нажимая на + или выставляется время.

Интервалы

  • Интервал 1 — отдых (по умолчанию стоит 10 секунд)
  • Интервал 2 — работа (по умолчанию стоит 50 секунд)
  • Раунды — количество циклов (по умолчанию стоит 10)

Когда все выставили, следует нажать ОК, а затем СТАРТ. Отсчет таймера начнется с отдыха (Интервал 1), чтобы можно было отойти от компьютера и подготовится к тренировке.

Секундомер — обычный секундомер. При нажатии СТАРТ начинается отсчет времени. Используется в тренировках, когда нужно сделать определенное количество упражнений за как можно меньшее время. Такие тренировки также можно найти в разделе Бодирок.


Комментариев: 24
  1. Алексей

    Удобно, но не идеально. Не хватает лёгкого и ненавязчивого звукового секундного сопровождения (тик-так).

    Ответить
    • Василий Шило

      нормальный таймер

      Ответить
    • сапер

      нет

      Ответить
    • бус

      класный таймер

      Ответить
    • паша

      бордач

      Ответить
      • сапер

        он не бордач паша !

        Ответить
  2. Николай

    Добавте пожалуйста еще отсчет для количества повторений в одном подходе. Т.е. например я поднимаю штангу 5 раз за 2 минуты, потом отдых и так 10 циклов. Вот что бы не считать про себя «и раз и два и три…» . Хотелось бы такой «метроном».

    Ответить
  3. Ольга Барская

    а мне очень понравился таймер.

    Ответить
  4. Сергей Левицкий

    Спасибо огромное. Давно искал такую программку.

    Ответить
  5. Владимир

    Хорошо бы такой таймер для дыхательных упражнений. 1. Ходит по кругу (повторяется), 2. Отмечаются 4 периода: вдох, пауза, выдох, пауза. Каждый период от 0 до нескольких десятков секунд

    Ответить
  6. maniaros

    интересная программа.обязательно воспользуюсь во время домашних тренировках.Спасибо.

    Ответить
  7. fxhdfh

    Добавьте опционально звук метронома на каждую секунду.

    Ответить
  8. Bombarman

    Добавьте шаг в интервальном таймере в 5 мин пожалуйста,а то выставлять таким образом время в один-два-три часа очень геморно.Курильщики вам будут очень признательны

    Ответить
  9. ммм

    классная программа ели нашёл, добавили бы пару мелодий подлиннее было бы супер

    Ответить
  10. Данил

    я не дышал 27 секунд

    Ответить
    • Павел

      а я продержался 1м. 27с.

      Ответить
      • Влад

        1м 38с

        Ответить
  11. Юрий

    не плохо бы «старт» «стоп» выполнять через клавиатуру, например «пробел». Спасибо.

    Ответить
  12. Сирожка

    Потрясающе! Сколько мучений было без таких грамотных часиков! Круть!Спасибо огромное!

    Ответить
  13. Ирина

    Идеальный таймер

    Ответить
  14. Раззак

    Очень удобный таймер,спасибо вам, только звук неприятный. Вы можете изменить звук?

    Ответить
  15. Елена

    Пользуюсь этим таймером 3 года, нравится

    Ответить
  16. Елена

    Пользуюсь этим таймером 3 года, нравится, только звук бы помягче:)

    Ответить
  17. Лара

    мне не понравилось , что мои личные настройки не сохраняются . Каждый день надо настраивать заново . Раздражает , знаете ли

    Ответить
Оставьте комментарий: