Тренировка недели от Зузаны Лайт №2 (видео)

Вторая видео тренировка недели для всего тела от Зузаны Лайт. В отличие от тренировки недели №1, она направлена больше на верхнюю часть тела, при этом очень интенсивная и создает отличную кардио нагрузку.

В нее входят всего 4 упражнения, которые нужно повторить по кругу 3 раза за как можно меньшее время, которое вы можете засечь на онлайн-таймере (Зузана их выполнила за 14:43 минуты). Для занятия вам понадобится коврик и гантели.

Упражнения:

  • «Мэнмейкер» (5 раз).
  • Низкие «бурпи» с прыжком (20 раз).
  • Отжимания с перекручиванием (10 раз).
  • Упражнение на пресс (25 раз).

Повторить все 3 раза.

Поделитесь этой статьей с друзьями в соцсетях


Оставьте комментарий: