ENVY «Красивые руки» (фитнес-видео)

Очередной видео-урок от команды красивых девушек ENVY. В этой тренировке вы выполните комплекс фитнес упражнений для рук.

ENVY «Красивые руки» — это сочетание упражнений, направленных на создание привлекательной формы рук. Все движения образуют комплекс, связывая воедино различные упражнения на отдельные группы мышц, таким образом позволяя создать крепкие, красивые и сексуальные руки.

Урок длится примерно 20 минут и начинается с разминки, затем идет основная тренировка и заканчивается растяжкой в индийском стиле.

Для выполнения упражнений вам потребуются гантели весом 2 кг каждая.

Если у вас совсем немного времени, одна из девушек покажет вам в конце видео быструю фитнес-тренировку, которую вы сможете выполнить всего за 5 минут.

Не забывайте также и про другие тренировки ENVY: «Тело», «Красивые бедра (ягодицы)», «Красивые ноги», «Красивый пресс».

Приготовьтесь, скоро Вам будут все завидовать!

Видео: