Кардио тренировка для сжигания жира (видео)
Кардио тренировка для сжигания жира, видео которой мы вам с удовольствием представляем, хотя и длится 10 минут (даже 9), но со своей целью по жиросжиганию справляется на 100%. Вы в этом убедитесь сами, если попробуете!
У нас уже была похожая кардио тренировка (видео), которая также отлично сжигает жир. Ее вела этот же тренер, Саманта Клэйтон, мать четверых детей, олимпийская атлетка и жена известного бейсболиста Ройса Клэйтона.
В этой же тренировке вас ждут такие упражнения, как бег на месте, прыжки, бурпи, «альпинист» и др. Возможно, вам будет тяжело успевать за ведущими, в таком случае просто снизьте темп или остановите видео, чтобы передохнуть.
Помните, если вы хотите иметь красивый пресс, упругую попку и стройную фигуру, то вам просто необходимо уделять внимание кардио тренировкам, потому что они лучше, чем какие-либо другие сжигают жир и калории.
Кардио тренировки для сжигания жира — видео:
Кардио тренировка видео
Клаудия Шиффер — фитнес видео «Суперфитнес»
Трейси Андерсон: фитнес тренировка на пляже (видео)
Кардиотренировка в домашних условиях с видео
Я люблю кардио тренировки, потому что они как правило задействуют все мышцы. А еще, они прекрасно разогревают, перед силовой тренировкой например. Чтобы подготовить организм к интенсивным тренировкам, я принимаю диетические добавки military grade nutritionals. Они увеличивают силу и выносливость и ускоряют восстановление после нагрузок. Эти добавки натуральные, потому безопасны и эффективны.
Пытаюсь похудеть уже пол года. После родов очень располнела. Недавно прочитала, что самые подходящее для похудения это кардио тренировки. Но они ведь тоже бывают разные. Благодаря этой статье и видео, я нашла себе идеальную зарядку. Очень люблю прыгать и бегать на месте, поэтому надеюсь на скорое обретение стройности.
чтобы жир на животе сжигался, кардио должна быть 30 минут на голодный желудок,либо после силовой, и 40-50 минут в качестве самостойтельной тренировки,при этом пульс должен быть постоянно в определенных значениях,тогда будет толк