Упражнения

Упражнения, Фитнес упражнения для ног и ягодиц

Как правильно делать выпады для ягодиц

Выпады, наряду с приседаниями, – одно из самых популярных упражнений у спортсменов, а также у девочек, которые хотят накачать ягодицы дома.

Читать дальше

• Фитнес-видео
  • Фитнес упражнения для всего тела
  • Упражнения для спины
  • Фитнес упражнения для живота
  • Фитнес упражнения для ног и ягодиц
  • Фитнес упражнения для рук
  • Тренировки бодирок на русском — Зузана Лайт
  • Разминка дома
  • Растяжка дома

• Видео тренировки
  • 
    Видео комплекс упражнений от Трейси Андерсон «Mat Workout»
  • 
    Тренировка недели от Зузаны Лайт №7 (видео)
  • 
    Фитнес с Синди Кроуфорд: «Идеальное тело за 10 минут» (видео)
  • 
    Тренировка для ягодиц от супермодели Victoria’s Secret — Алессандры Амбросио
  • 
    Растяжка за 10 минут от Синди Уитмарш (видео)
  • 
    Видео-тренировка от Трейси Андерсон для Гвинет Пэлтроу

• Новое на сайте
  • 
    Как правильно делать выпады для ягодиц
    Выпады, наряду с приседаниями, – одно из самых популярных упражнений Читать »
  • 
    Ошибки при похудении
    Сброс веса, или похудение — это не только модное веяние, Читать »
  • 
    Как не наедаться на ночь — 3 совета от психотерапевта
    Вы весь день придерживались сбалансированной диеты, следили за тем, чтобы Читать »
  • 
    Чем заменить гантели и другие тренажеры в домашних условиях
    Получить красивое подтянутое тело можно не только в тренажерном зале, Читать »
  • 
    Медленные углеводы — таблица со списком продуктов
    Врачи, диетологи, спортивные тренеры/инструкторы по фитнесу часто говорят о так Читать »

• Домашний фитнес для занятых леди

• Новые комментарии