Растяжка за 10 минут от Синди Уитмарш (видео)
10-минутная растяжка от Синди Уитмарш из серии видео-занятий «Красота за 10 минут». Эти упражнения следует выполнять после занятия фитнесом, чтобы сделать мышцы гибкими и более выносливыми и получать от занятий фитнесом больше пользы.
Также как и разминкой, растяжкой не стоит пренебрегать, так как она полезна и помогает быстрее достичь заметных результатов.
Другие тренировки Синди Уитмарш из серии «Красота за 10 минут»:
Бедра
Руки и плечи
Ягодицы
Пресс
Растяжка после тренировки от Зузаны Лайт (видео)
Растяжка для верхней части тела (видео)
