Как убрать бока (видео упражнения)

Наверняка вы задавались вопросом «Как убрать бока?». Этот 5-минутный видео комплекс как раз направлен на устранение боков и придание вашей талии потрясающей формы.

На следующий день после занятия у вас будут очень болеть бока, это говорит об эффективности подобранных упражнений. Выполняя эти упражнения регулярно, вы сами в этом убедитесь. Результат уже будет виден через неделю!

Таз нужно выдвинуть чуть вперед, а мышцы живота напрячь. Когда мышцы привыкнут к нагрузке, можно делать по 2 захода, чтобы эффект был еще лучше.

Эти видео-упражнения получили массу положительных отзывов, надеемся, что они понравятся и вам!


Похожее фитнес-видео и статьи:

envy красивый пресс (онлайн видео) ENVY «Красивый пресс» (фитнес-видео)
Упражнения для живота (видео) Упражнения для плоского живота (видео)
Супер упражнения для пресса (видео) Супер упражнения для пресса (видео)
Упражнения для пресса стоя (видео фитнес) Упражнения для пресса стоя (видео-фитнес)
7 комментариев
  2. ЕЛАМАН
    22.07.2013 в 19:43

    КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА МЕСЯЦ

    Ответить
  3. Алеся
    14.02.2014 в 12:28

    очень классное упражнение!))))

    Ответить
  4. Юлиана
    19.04.2014 в 18:59

    Очень действенные упражнения!!!спасибо,очень рада)))Юлиана.

    Ответить
  5. людмила
    23.07.2014 в 15:59

    очень понравилось упражнение занималась вместе с вами

    Ответить
  6. Галина
    06.02.2015 в 06:51

    Очнь хороший подбор упражнений для боков (именно они и болят на следующий день), делаю по 3 захода данный комплекс, посмотрим на результат через месяц)

    Ответить
  7. Asya
    13.07.2015 в 08:40

    Удобно, что комплекс занимает всего 5 минут — можно будет каждый день с легкостью выделять время на тренировку:) спасибо за упражнения!;)

    Ответить
Оставьте комментарий: