Как убрать бока (видео упражнения)

Наверняка вы задавались вопросом «Как убрать бока?». Этот 5-минутный видео комплекс как раз направлен на устранение боков и придание вашей талии потрясающей формы.

На следующий день после занятия у вас будут очень болеть бока, это говорит об эффективности подобранных упражнений. Выполняя эти упражнения регулярно, вы сами в этом убедитесь. Результат уже будет виден через неделю!

Таз нужно выдвинуть чуть вперед, а мышцы живота напрячь. Когда мышцы привыкнут к нагрузке, можно делать по 2 захода, чтобы эффект был еще лучше.

Эти видео-упражнения получили массу положительных отзывов, надеемся, что они понравятся и вам!

Поделитесь этой статьей с друзьями в соцсетях


Комментариев: 7
  1. ЕЛАМАН

    КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА МЕСЯЦ

    Ответить
  2. Алеся

    очень классное упражнение!))))

    Ответить
  3. Юлиана

    Очень действенные упражнения!!!спасибо,очень рада)))Юлиана.

    Ответить
  4. людмила

    очень понравилось упражнение занималась вместе с вами

    Ответить
  5. Галина

    Очнь хороший подбор упражнений для боков (именно они и болят на следующий день), делаю по 3 захода данный комплекс, посмотрим на результат через месяц)

    Ответить
  6. Asya

    Удобно, что комплекс занимает всего 5 минут — можно будет каждый день с легкостью выделять время на тренировку:) спасибо за упражнения!;)

    Ответить
Оставьте комментарий: