Кардио тренировка для сжигания жира (видео)

кардио тренировка для сжигания жира видеоКардио тренировка для сжигания жира, видео которой мы вам с удовольствием представляем, хотя и длится 10 минут (даже 9), но со своей целью по жиросжиганию справляется на 100%. Вы в этом убедитесь сами, если попробуете!

У нас уже была похожая кардио тренировка (видео), которая также отлично сжигает жир. Ее вела этот же тренер, Саманта Клэйтон, мать  четверых детей, олимпийская атлетка и жена известного бейсболиста Ройса Клэйтона.

В этой же тренировке вас ждут такие упражнения, как бег на месте, прыжки, бурпи, «альпинист» и др. Возможно, вам будет тяжело успевать за ведущими, в таком случае просто снизьте темп или остановите видео, чтобы передохнуть.

Помните, если вы хотите иметь красивый пресс, упругую попку и стройную фигуру, то вам просто необходимо уделять внимание кардио тренировкам, потому что они лучше, чем какие-либо другие сжигают жир и калории.

Кардио тренировки для сжигания жира — видео:

Поделитесь этой статьей с друзьями в соцсетях


Комментариев: 3
  1. Ирина

    Я люблю кардио тренировки, потому что они как правило задействуют все мышцы. А еще, они прекрасно разогревают, перед силовой тренировкой например. Чтобы подготовить организм к интенсивным тренировкам, я принимаю диетические добавки military grade nutritionals. Они увеличивают силу и выносливость и ускоряют восстановление после нагрузок. Эти добавки натуральные, потому безопасны и эффективны.

    Ответить
  2. Кира

    Пытаюсь похудеть уже пол года. После родов очень располнела. Недавно прочитала, что самые подходящее для похудения это кардио тренировки. Но они ведь тоже бывают разные. Благодаря этой статье и видео, я нашла себе идеальную зарядку. Очень люблю прыгать и бегать на месте, поэтому надеюсь на скорое обретение стройности.

    Ответить
  3. Светлана

    чтобы жир на животе сжигался, кардио должна быть 30 минут на голодный желудок,либо после силовой, и 40-50 минут в качестве самостойтельной тренировки,при этом пульс должен быть постоянно в определенных значениях,тогда будет толк

    Ответить
Оставьте комментарий: