Лучшие упражнения для рук от Трейси Андерсон (видео)
Красивые руки — мечта каждой женщины. Однако для ее достижения, Вам не потребуется ходить в тренажерный зал. Трейси Андерсон, фитнес-тренер знаменитостей, разработала уникальный комплекс лучших упражнений для рук.
Для его выполнения вам потребуются гантели весом не более 1,3 кг. Упражнения специально разработаны для небольших мышц, расположенных вокруг главных. Это позволит сделать руки стройными, красивыми, но не сильно накаченными.
Старайтесь выполнять каждое упражнение по 50-60 раз и скоро вы не узнаете свои ручки.
6 лучших упражнений для рук:
Синди Уитмарш: 10 минут для рук и плеч (видео)
ENVY «Красивые руки» (фитнес-видео)
