Разминка от Зузаны Лайт (видео)

Разминка от Зузаны Лайт

Как вы знаете, перед занятием фитнесом, нужно сделать обязательно разминку, чтобы получить максимальную пользу от тренировки. Зузана Лайт предлагает 5-минутную видео разминку

Тренировка недели от Зузаны Лайт №2 (видео)

Видео тренировка недели от Зузаны Лайт №2

Вторая видео тренировка недели для всего тела от Зузаны Лайт. В отличие от тренировки недели №1, она направлена больше на верхнюю часть тела, при этом очень интенсивная и создает отличную кардио нагрузку.

Фитнес-видео: Простые и эффективные упражнения на пресс — Часть 3

Фитнес-видео: упражнения на пресс от Юлии Богдан, часть 3

Третья часть серии упражнений на пресс от Юлии Богдан. В этом фитнес-видео Юля покажет вам два эффективных упражнения на косые мышцы живота.

Фитнес-видео: Простые и эффективные упражнения на пресс — Часть 2

Фитнес-видео от Юлии Богдан на пресс - часть 2

Вторая часть замечательной серии упражнений на пресс с Юлией Богдан. В этом фитнес-видео представлены достаточно эффективные упражнения, которые помогут вам избавиться от лишних сантиметров на талии.

Интенсивная и эффективная утренняя 4-минутная видео-тренировка

4 минутная тренировка от Зузаны Лайт

4-минутная видео-тренировка от Зузаны Лайт отлично подойдет супер занятым леди. Несмотря на такую маленькую продолжительность, эта интервальная тренировка гораздо эффективнее, чем занятие аэробикой в течение 40 минут.

Растяжка для верхней части тела (видео)

Растяжка верхней части тела (видео)

Комплекс упражнений на растяжку верхней части тела от инструктора Юлии Богдан.

Фитнес-видео: Простые и эффективные упражнения на пресс — Часть 1

Фитнес-видео от Юлии Богдан на пресс - часть 1

Первая часть фитнес-видео на пресс от Юлии Богдан, состоящая из серии эффективных и несложных упражнений. Вам не потребуются специальные приспособления для их выполнения, если не считать коврика.

Тренировка недели от Зузаны Лайт №1 (видео)

Тренировка недели №1 от Зузаны Лайт

Один раз в неделю Зузана Лайт выкладывает видео, в котором она выполняет тренировку бодирок продолжительностью примерно 20-25 минут и приглашает всех заниматься дома вместе с ней, а также превзойти ее результаты.

10 минут для бедер от Синди Уитмарш (видео)

10 минут для бедер от Синди Уитмарш

Эти специально подобранные упражнения направлены на мышцы бедер. Тренировка длится всего 10 минут, поэтому она не займет у вас много времени, но зарядит позитивом на весь день, как и все тренировки Синди Уитмарш.

Домашний фитнес — это классно!

Преимущества домашнего фитнеса

Большинство современных женщин ведут напряженный образ жизни и вынуждены разрываться между работой, семьей, домашними делами. Согласитесь, выкроить время на посещение фитнес-клуба становится почти невозможным.