Как правильно питаться при занятиях фитнесом

Как правильно питаться при занятиях фитнесом

Правильное питание и занятия фитнесом невозможно отделить друг от друга, если вы хотите, чтобы ваше тело стало стройным и красивым.

Как убрать бока (видео упражнения)

Как убрать бока (видео упражнения)

Наверняка вы задавались вопросом «Как убрать бока?». Этот 5-минутный видео комплекс как раз направлен на устранение боков и придание вашей талии потрясающей формы.

Тренировка недели от Зузаны Лайт №3 (видео)

Зузана Лайт. Тренировка недели №3 (видео)

Третья видео-тренировка от Зузаны Лайт направлена больше на мышцы бедер и ягодиц. Она отлично подойдет для тех, кто хочет придать своим ножкам и ягодицам красивую форму.

Растяжка после тренировки от Зузаны Лайт (видео)

Видео растяжка от Зузаны Лайт

Зузана Лайт предлагает делать эту растяжку после каждого занятия фитнесом. Она займет всего 10-15 минут времени. Тем более, если вы занимаетесь интенсивными тренировками, растягиваться просто необходимо.

Растяжка за 10 минут от Синди Уитмарш (видео)

Растяжка от Синди Уитмарш

10-минутная растяжка от Синди Уитмарш из серии видео-занятий «Красота за 10 минут». Эти упражнения следует выполнять после занятия фитнесом

Видео-фитнес с Кармен Электра

Видео-фитнес с Кармен Электра

Очень эффективный видео-комплекс упражнений на полу с Кармен Электра, который направлен на проработку мышц брюшного пресса, ягодиц и верхней части тела.

Кардио разминка с Кармен Электра (видео)

Разминка с Кармен Электра (видео)

10 минутная кардио разминка перед тренировкой с Кармен Электра. После такой разминки у вас отлично разогреется все тело и можно будет переходить к более сложным упражнениям.

Как правильно и эффективно заниматься домашним фитнесом

Как эффективно заниматься домашним фитнесом

Вы, наверное, уже оценили преимущества домашнего фитнеса и хотите поскорей начать. Но помните, чтобы получить от занятий максимальную пользу, необходимо знать определенные правила.

Видео-тренировка от Трейси Андерсон для Гвинет Пэлтроу

Трейси Адрерсон - видео-тренировка для Гвинет Пэлтроу

Этот комплекс упражнений Трейси Андерсон создала специально для Гвинет Пэлтроу, личным тренером которой она является. Гвинет тренировалась по нему перед съемками в фильме «Железный человек 2″.

Тренировка для упругой попки от Зузки Лайт (видео)

Тренировка - Борьба за упругую попку

Супер эффективные тренировки от Зузки Лайт для ягодиц. Если вы хотите, чтобы ваша попка выглядела, как орех, полюбите эти и подобные им тренировки!